Therapie richtet sich an Menschen mit psychischen Belastungen oder Erkrankungen und behandelt Symptome und Ursachen. Coaching richtet sich an psychisch gesunde Menschen, die Klarheit gewinnen, Ziele erreichen oder Veränderungen bewusst gestalten wollen.
Vorteile als Selbstzahler*in::
Nein, das ist keine Voraussetzung. Manchmal spürt man einfach: ‚Irgendetwas passt nicht.‘
Im Coaching findest du heraus, worum es wirklich geht und was du verändern willst. Klarheit entsteht im Prozess, nicht davor.
Oft zeigen sich schon nach der ersten Sitzung erste Veränderungen, zum Beispiel mehr Klarheit, ein Gefühl von Erleichterung oder ein neuer Blick auf das eigene Thema. Tiefergehende und nachhaltige Veränderungen entwickeln sich nach und nach. Coaching ist kein Sofort-Werkzeug, sondern ein Prozess, der Raum braucht, um sich zu festigen. Seine Wirkung zeigt sich im Alltag, etwa durch klarere Entscheidungen, mehr innere Ruhe im Umgang mit Herausforderungen oder ein wachsendes Gefühl von Energie und Zuversicht.
Eine Coaching-Sitzung beginnt mit einem kurzen Check-in: Wir klären, wie es dir gerade geht und welches Thema oder Ziel im Fokus steht. Im systemischen Coaching betrachten wir dein Thema aus der Gesamtsicht, also in den Zusammenhängen, Rollen und Beziehungen, die es beeinflussen. Dabei nutze ich unterschiedliche Methoden wie Bildkarten, Figurenarbeit, Bodenanker oder andere systemische Werkzeuge, um neue Perspektiven sichtbar zu machen und Lösungen zu entwickeln. Am Ende der Sitzung fassen wir die wichtigsten Erkenntnisse zusammen und überlegen, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind. Jede Sitzung wird protokolliert, damit die Fortschritte nachvollziehbar bleiben.
Wenn du merkst, dass Coaching für dich nicht stimmig ist, kannst du den Prozess jederzeit und ganz unkompliziert beenden. Wichtig ist mir, dass du dich gut aufgehoben fühlst und einen echten Nutzen daraus ziehst. Bei gebuchten Paketen zahlst du nur die Stunden, die du tatsächlich genutzt hast. Wie weit du gehen möchtest, entscheidest du jederzeit selbst.
Business Coaching fokussiert sich auf berufliche Themen wie Führung, Karriereentscheidungen, Kommunikation, Rollenklärung oder den Umgang mit beruflichen Herausforderungen. Der Kontext ist primär das Arbeitsumfeld, auch wenn persönliche Aspekte dabei mit einfließen können.
Life Coaching bezieht sich auf private Lebensbereiche wie persönliche Entwicklung, Beziehungen, Selbstwert, Entscheidungsfindung oder innere Klarheit. Im Mittelpunkt stehen individuelle Lebensfragen und persönliche Ziele.
In der Praxis lassen sich berufliche und private Themen jedoch selten strikt trennen. Coaching wirkt ganzheitlich und betrachtet den Menschen in seiner Gesamtheit.
Das Coaching findet in der Regel online über Microsoft Teams statt, was für eine flexible und unkomplizierte Teilnahme sorgt. Bei Bedarf können wir die Sessions auch persönlich durchführen.
